Odata instalata, celulita este dificil de eliminat. Cea mai buna solutie ramane, ca intotdeauna, prevenirea. Aceasta consta in:
- adoptarea unor obiceiuri alimentare sanatoase
- limitarea consumului de alcool, de zahar, grasimi sau fainoase
- consumul de legume, fructe, cereale, peste slab, lactate degresate
- practicarea unor sporturi: mers pe jos, jogging, ciclism, gimnastica sau natatie
- evitarea excesului de sare, care contribuie la retentia de sare
- hidratarea – consumul a cel putin 1,5 l apa pe zi contribuie la eliminarea toxinelor
- evitarea articolelor vestimentare prea stramte (in jurul taliei, a gleznelor, a coapselor sau soldurilor). Acestea pot stingheri circulatia sangelui la nivelul membrelor inferioare si digestia, favorizand si retentia de apa in organism
- evitarea variatiilor mari de greutate
- pastrarea, inca din copilarie, a unei greutati normale
Aceleasi reguli de viata trebuie urmate si dupa un tratament anticelulitic: supravegheati regimul alimentar si pastrati-va in forma cu ajutorul activitatii fizice.
