O memorie puternică depinde de sănătatea si vitalitatea creierului.
Imbunatarirea memoriei Sfatul 1: Nu uita de sport si somn
- atunci cand iti antrenezi corpul iti antrenezi si creierul
- iti imbunatatesti memoria atunci cand dormi
Imbunatarirea memoriei Sfatul 2: Fa-ti timp pentru prieteni si distractie
- Oamenii sunt animale extrem de sociale. Noi nu suntem meniti să supraviețuim, să prospere în pace, în mod izolat. Relațiile stimuleaza creierul nostru, de fapt, interactiunea cu altii ar putea fi cel mai bun fel de exercitiu al creierului.
- Rasul este bun pentru creier.Rasul este cel mai bun medicament, iar acest lucru este adevărat pentru creier, precum si organism. Spre deosebire de reactiile emotionale, care sunt limitate la anumite zone ale creierului, râsul se angajează mai multe regiuni peste tot creierul.
