Durerea de cap nu este o problema care te trimite urgent la camera de garda,
dar nici una care sa fie trecuta cu vederea. Uneori poate fi atat de intensa,incat orice
activitate devine imposibila.Cu toate acestea,putini stiu ca o durere de cap puternica
are cauze cat se poate de simple si chiar o putem preveni.Iata care pot fi aceste motive
mai putin banuite si cum sa ne tartam fara pastile!
1.Intoleranta alimentara ascunsa.
Incearca sa fi atenta la tipul de alimente consumate in ziua in care apare durerea!
2.Deshidratarea.
Odata cu apa,organismul pierdeo cantitate insemnata de saruri minerale,necesare
pentru buna sa functionare.Pe langa acest aspect toxinele raman mai mult timp in
corp,ceea ce intoxica celule si ne da o stare generala de rau.Fa-ti un obicei dina bea
apa,chiar adca nu iti este sete(cel putin 1,5l pe zi).
3.Tulburarile hormonale.
Inaintea menstruatiei,in organism se declanseaza adevarate furtuni hormonale,produse
de fluctuatiile de estrogen si progesteron.Daca sistemele hormonal si nervos sunt sensibile in momentul respectiv,ele se adapateaza mai greu la aceste modificari,ceea ce creste riscul aparitiei durerii de cap.Evita stresul si activitatile fizice intense cu sapte zile inaintea fluxului menstrual!
4.Tensiunea de la nivelul scalpului.
Uneori declansata de parul prins foarte strans.Acest lucru este insesizabil pe moment,dar peste un timp apare durerea.Un alt factor poate fi bentita de par din plastic tare,care apasa pe osul cranian.
5.tensiunea musculaturii gatului.
Pozitia incorecta a cefei in timpul lucrului la birou sau al cititului tensioneaza muschii din zona respectiva,ceea ce poate provoca dureri de cap.Atunci cand lucrezi al computer,fa exercitii de rotatie a gatului,iar daca obisnuiesti sa citesti in pat,schimba cat mai des pozitia!
