Foarte multe persoane care doresc sa
slabeasca incep prin infometare, cauzandu-si astfel probleme destul de grave de
sanatate. Daca nu oferim organismului aportul necesar de vitamine si minerale
acesta va incepe sa functioneze haotic si va putea cauza imbolnavirea anumitor
organe. Cunosc foarte multe cazuri de persoane care au apelat la infometare,
unele au reusit chiar si sa slabeasca spectaculos insa si-au distrus stomacul
si o parte din procesele metabolice. Nu trebuie sa mancam doar un anumit tip de
alimente, nu trebuie sa excludem definitiv nici un aliment din meniul zilnic
deoarece fiecare are rolul sau.
Cantaretul de muzica usoara
romaneasca Catalin Crisan este cunoscut si apreciat de o tara intreaga. Foarte
multe persoane i-au urmarit cariera muzicala si viata personala, ajungand
astfel idolul a mai multe generatii. Cei care il cunosc stiu ca intr-o perioada
acesta a avut probleme cu greutatea, ingrasandu-se destul de mult. Din acest
motiv artistul a apelat la sfaturile unui medic nutritionist si a adoptat un meniu personalizat, meniu care l-a ajutat sa
slabeasca 32 de kilograme in doar 10 saptamani.
De atunci regimul alimentar urmat de
artist a ajuns sa ii poarte numele si astfel Dieta Catalin Crisan a devenit
extrem de cautata si apreciata. Principiul de baza al acestei diete este
prevenirea senzatiei de foame, din acest motiv pe parcursul zilei veti manca
des si putin, circa 5 mese in fiecare zi. Nu fiecare persoana reuseste sa
slabeasca 32 de kilograme, in medie se slabesc in jur de 15 kilograme, depinde
foarte mult de metabolismul si de stilul de viata al persoanei care urmeaza
acest regim alimentar.
Timp de 66 zile trebuie sa consumati
anumite alimente, aceasta perioada fiind impartita in 6 etape, iar fiecare
etapa trebuie mentinuta anumite zile. Este foarte important sa mancati din 3 in
3 ore, sa nu sariti peste mese, sa mancati de 5 ori pe zi, sa nu luati ultima
masa mai tarziu de ora 19:30, sa nu consumati bauturi carbogazoase si
alcoolice, dulciuri, alcool si sa nu gatiti in ulei. Pentru a va pastra silueta
dobandita trebuie sa respectati cele 3 mese principale ale zilei, sa mancati la
ore fixe si sa incercati sa consumati cat mai multe fructe si legume.
