Lactatele

Indiferent de nivelul de grasimi, lactatele contin calciu, iar calciul se depune pe rinichi, fiind una dintre cauzele principale a formarii acestor pietre. In mod evident nu este recomandat sa renunti definitiv la acesste alimente, ci sa reduci consumul lor. O cana cu lapte sau un iaurt mic pe zi sunt suficiente pentru a-ti lua necesarul de calciu, astfel incat sa nu te confrunti cu surplusul.