GHIMBIRUL, PENTRU STIMULAREA CIRCULATIEI SANGUINE

Ghimbirul este un condiment aromat cu multe proprietaasi benefice. Insa cea mai importanta pentru tegumente este stimularea circulatiei sanguine. O piele bine oxigenata va arata mult mai bine.

IAURTUL, ÎMPOTRIVA CELULITEI

Iaurtul este unul dintre produsele care intruneste toate aprobarile nutritionistilor pentru consumul zilnic. Studiile au demonstrat ca persoanele care consuma trei portii de iaurt bogat in calciu au mai putine depuneri inestetice de grasime decat cele care ocolesc acest aliment.

Dieta Catalin Crisan

Foarte multe persoane care doresc sa slabeasca incep prin infometare, cauzandu-si astfel probleme destul de grave de sanatate. Daca nu oferim organismului aportul necesar de vitamine si minerale acesta va incepe sa functioneze haotic si va putea cauza imbolnavirea anumitor organe. Cunosc foarte multe cazuri de persoane care au apelat la infometare, unele au reusit chiar si sa slabeasca spectaculos insa si-au distrus stomacul si o parte din procesele metabolice. Nu trebuie sa mancam doar un anumit tip de alimente, nu trebuie sa excludem definitiv nici un aliment din meniul zilnic deoarece fiecare are rolul sau.

Cantaretul de muzica usoara romaneasca Catalin Crisan este cunoscut si apreciat de o tara intreaga. Foarte multe persoane i-au urmarit cariera muzicala si viata personala, ajungand astfel idolul a mai multe generatii. Cei care il cunosc stiu ca intr-o perioada acesta a avut probleme cu greutatea, ingrasandu-se destul de mult. Din acest motiv artistul a apelat la sfaturile unui medic nutritionist si a adoptat un meniu personalizat, meniu care l-a ajutat sa slabeasca 32 de kilograme in doar 10 saptamani.

Rosiile si ardeii, un plus pentru sanatate

Rosiile şi ardeii contin cantităti mari din vitaminele A si C. O rosie de dimensiune medie, de exemplu, este saraca in carbohidrati si are doar 35 de calorii, insa iti ofera 40% din necesarul zilnic de vitamina C si 20% din cel de vitamina A. S-a constatat ca cei care consuma multe rosii au o incidenta mai mica a cancerelor digestive. Specialistii au pus acest fapt pe seama licopenilor continuti in rosii, niste antioxidanti foarte puternici care dau culoarea acestor legume. Un alt efect benefic al licopenilor consta in scaderea oxidarii LDL-colesterolului evitand in acest mod formarea placilor de aterom pe vasele inimii.